出産後、すぐに体型を修復するには? 食材の補充に重点を置き、3つのリンクに従って毎月の食事を実施する

ざっくり言うと、「生理食」とは、お母さんがお産のときに食べるもの。 出産後の母親は非常に弱っており、1ヶ月ほどの療養期間が必要です。その間に体を休め、適切な食事をして、体をよりよく修復していくのです。では、月経時の食事は何を食べればいいのでしょうか? 月経時の食事を最大限に活用するには? 一般的に、それはとても効果的です。1.産後1週間…

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